Therapie

Manchmal stecken wir fest, liegen quer, sind verdreht und wünschen uns, dass es anders und besser wäre. Mit hypnosystemischer Therapie, systemischen Coaching und Methoden der energetischen Psychologie können Sie diese Lage verändern.

Sie finden alles, was für die gewünschte Veränderung und Lösung nötig ist, in Ihrem Inneren.

Nutzen Sie das intuitive Wissen Ihres Unbewussten.

Erkennen Sie Ihre Ressourcen und Kompetenzen.

Setzen Sie Ihre Fähigkeit, den Dingen eine Bedeutung zu geben, ein.

Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf und plötzlich tauchen sie auf, fast wie von selbst und oft überraschend leicht: die passenden Lösungen. Versprochen!

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Psychotherapie bei postpartalen Stimmungskrisen

Mutter zu werden stellt unser Leben auf den Kopf und nichts ist mehr so, wie es mal war. Der Übergang in das Eltern-Werden ist ein biografischer Bruch, der nicht reibungslos abläuft: die Verarbeitung des Geburtserlebnisses, das schreiende Kind, die Stillproblematik, die Veränderung der Partnerschaft. Hinzu kommen die hormonellen Veränderungen, die Einfluss auf Stimmung, Wohlbefinden und Selbstbild nehmen. Plötzlich tauchen Ängste, Selbstzweifel, Erschöpfung, Schuldgefühle und Überforderung dort auf, wo doch eigentlich Freude, Erfüllung und Glück sein sollten. Fragen Sie sich, wer Sie jetzt eigentlich sind? Wie Sie die neue, erdrückend wirkende Aufgabe annehmen und ausfüllen können? Und ob es Ihnen jemals gelingen wird, mit der riesigen Verantwortung klarzukommen?

In dieser herausfordernden Lebensphase biete ich Ihnen in der Einzeltherapie Raum, um Ihre individuellen Lösungen zu entwickeln. Thematisieren Sie Ihre Ängste, verarbeiten Sie traumatische Erlebnisse und lösen Sie sich von der Stigmatisierung. Gemeinsam entwickeln wir bestärkende Strukturen im Innen wie im Außen, entschärfen destruktive Muster des Erlebens und fördern Ihre mentale Gesundheit.

Gemeinsam sorgen wir dafür, dass Sie diese Lebenskrise überwinden.

Psychotherapie bei Ängsten, Erschöpfung und depressiver Verstimmung

Mein Angebot richtet sich an Frauen, die sich überlastet, erschöpft oder kraftlos fühlen. Die keine Lösung für das haben, was sich schwer, aussichtlos und festgefahren anfühlt. Die das Gefühl haben, dass die Anforderungen von Familie, Partnerschaft und Beruf ihnen über den Kopf wachsen, während eigene Bedürfnisse auf der Strecke bleiben. Die es allen recht machen möchten und die Angst, den Erwartungen nicht zu genügen ein ständiger Begleiter ist. Die sich ausgebrannt, erschöpft, kraftlos und innerlich leer fühlen, begleitet von Grübeln und Unruhe.

In der Einzeltherapie können Sie diese Gedanken und Gefühle aussprechen. Gemeinsam schaffen wir Klarheit über Ihre aktuelle Situation und finden Wege, wie Sie Ihre Kräfte zurückgewinnen, innere Ruhe finden und wieder Freude in Ihrem Alltag erleben. Wir betrachten Ihr Anliegen von verschiedenen Beziehungsebenen, um neue Perspektiven zu finden. Wir arbeiten gemeinsam an Strategien zum Abbau von Belastungen und gehen auf Distanz zur Überforderung. Wir stärken das Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten und fragen nach der Funktion von Sorgen und Ängsten. Wir arbeiten lösungs- und ressourcenorientiert mit Neubewertungen und Anteilsarbeit, ergänzt um Methoden der positiven Psychologie, um das Nervensystem in den Veränderungsprozess mit einzubeziehen.

Ziel ist es, dass Sie Schritt für Schritt ein Leben gestalten, das sich für Sie gut und stimmig anfühlt.

Psychotherapie zur Stressbewältigung

Stressbedingte Erkrankungen sind frauen-typisch. Frauen neigen dazu, sich selbst aus den Augen zu verlieren. Die Auswirkungen von permanenter Belastung auf Körper und Seele werden übersehen, bis die Belastungen zu Anspannungszuständen und Burn-Out führen, oft begleitet mit psychosomatischen Störungen wie Migräne und Schlafstörungen. Die Seele gerät aus dem Gleichgewicht.

Um in einer bereits bestehenden Krise Stressbelastungen zu reduzieren, beginnen wir in der Einzeltherapie, Stressoren zu identifizieren und zu prozesshaft verändern. Dafür bewerten wir die psychischen und psychosomatische Symptome als Lösungsversuche und finden gemeinsam heraus, wie diese Lösungen zieldienlicher wirken können. Sie Erlernen Selbstfürsorge und die eigenen Grenzen zu schätzen. Sie erleben in unseren therapeutischen Gesprächen, wie hilfreich es ist, Herausforderungen offen zu begegnen und darin eine Ihre Lösung zu finden. Schauen Sie auf das, was Sie krank macht, um einen gesunden Umgang damit zu finden.

Gemeinsam sorgen wir dafür, dass Ihr Leben wieder in Balance kommt.

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Ansatz

Um Ihre Lage zu verändern, Belastungen zu verringern, Raum für neue Denk-, Fühl- und Verhaltensweisen zu öffnen, wechseln wir die Perspektive.

Wir untersuchen das, was Sie sich wünschen und forschen nicht weiter am Problem.

Wir etikettieren Ihr Problem um, setzen es in einen neuen Rahmen und schaffen eine eine andere Wirklichkeit.

Wir nehmen Potenziale wahr, wo Sie sonst Defizite feststellen.

Diese Betrachtungen machen den Unterschied und ändern Ihr Erleben. Sie werden merken, dass sich etwas löst und viel besser es sich so lebt.

Kontakt

Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg in eine bessere Lage und lade Sie herzlich in meine Praxis für hypnosystemische Therapie und systemisches Coaching ein.

Hier arbeite ich mit Menschen, die in herausfordernden Phasen Ihren Lebens Unterstützung brauchen, die sich in einer Krise befinden, die Ihre Lebensqualität steigern möchten, keine Lust mehr auf alte Muster haben oder einfach Freude an der Veränderung haben.

Vereinbaren Sie ein kostenloses Kennlerngespräch. Schreiben Sie mir eine Mail an kontakt@ulrikewessel.de oder nutzen Sie das Kontaktformular. Ich melde mich umgehend bei Ihnen und wir finden einen Gesprächstermin.

    Profil

    In Verbindung mit Menschen zu sein, zieht sich wie ein roter Faden durch mein Leben und hält alles zusammen. Als Unternehmensberaterin habe ich mit vielen inspirierenden Menschen in professionellen Zusammenhängen gearbeitet bis ich vor einigen Jahren beschloss, Menschen zu begleiten, die für sich erkannt haben, dass nichts so bleiben muss, wie es gerade ist.

    Mit vielen Aus- und Fortbildungen habe ich meinen jetzigen Beruf als Therapeutin nach dem Heilpraktikergesetz und systemische Coach erlernt und arbeite seither in meiner Praxis für hypnosystemische Therapie und systemisches Coaching in Hamburg. Das schwerpunktmäßige Arbeiten mit dem hypnosystemischen Konzept ist für mich eine Herzensangelegenheit. Die zugrundeliegende Haltung, dass kein Symptome als fehlerhaft angesehen wird, sondern als Lösungsversuch in einer schwierigen Situation, ist ausserordentlich kräftigend. Diese bedingungslose Würdigung bringt Entlastung, nimmt Druck und lässt die gewünschte Veränderung gelingen. Es ist aus meiner Sicht eine zutiefst menschliche und liebevolle Auseinandersetzung, um bei sich selbst anzukommen. Meine Klientinnen in ihrer Autonomie zu bestärken, ihre Kompetenzen zu bestätigen und dabei Humor und Gelassenheit zu bewahren, ist mein Beitrag und den liefere ich gerne.

    Ausbildungen:

    • Heilpraktikerin für Psychotherapie, Erteilung der Erlaubnis durch Gesundheitsamt Tempelhof-Schöneberg, Berlin
    • Systemischer Coach zertifiziert nach ECA und QSA, Coaching Akademie, Berlin
    • Ressourcenorientierte Psychotherapie / Vera Dreher, Christina Klähn-Schmidt, Arche Medica Berlin
    • Hypnosystemische Beratung und Coaching am © IEKOHSA – Hypnos Systemisches Institut für Aus- und Weiterbildung, Coaching, Supervision und Gesundheitsförderung
    • Lösungsorientiertes Coaching / Matthias Onnen, Arche Medica Berlin
    • Coaching und Persönlichkeitsentwicklung, Christina Klähn-Schmidt, Vera Dreher für Arche Medica, Berlin
    • wingwave Coach, Besser Siegmund Institut Hamburg

    Fortbildungen:

    • hypnosystemisches Demonstrationsseminar, Gunter Schmid und Manfred Prior, Milton-Erickson-Institut, Heidelberg
    • Clan Space, Vera Dreher für Arche Medica, Berlin
    • Coaching Werkzeuge, Matthias Onnen für Arche Medica, Berlin
    • hypnosystemische Lebensbalance, Gunter Schmid, Milton-Erickson-Institut, Heidelberg
    Ulrike ist eine fantastische Coach, die mir mit ihrem einfühlsamen Zuhören und gezielten Fragen geholfen hat, eigene Lösungen zu finden. Ihr Lachen und ihre warme Ausstrahlung schaffen eine Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt.
    Obwohl ich selbst viel Erfahrung habe und als Beraterin tätig bin, war jede Sitzung mit Ulrike wohltuend und unglaublich hilfreich. Sie gibt mir den Raum, neue Perspektiven einzunehmen, Blockaden zu lösen und meine inneren Stärken wiederzuentdecken.
    Eine Bereicherung auf jedem Weg!
    Lara Buschmann
    Moderatorin, Beraterin und Gründerin der SheConnects Community
    Als ich mich das erste Mal für eine therapeutische Sitzung entschieden habe, war ich unsicher und nervös – ich wusste nicht, was mich erwartet. Doch Ulrike hat diese Unsicherheiten sofort genommen. Ihre warme, empathische Ausstrahlung und ihre Fähigkeit, zuzuhören, haben mir von Anfang an das Gefühl gegeben, am richtigen Ort zu sein. In unseren Sitzungen habe ich gelernt, meine Ängste und Sorgen besser zu verstehen und anders mit ihnen umzugehen. Ulrike hat mir geholfen, Muster zu erkennen, die mich blockiert haben, und mich sanft dazu geführt, neue Wege auszuprobieren. Ihre ruhige Art und klaren Fragen haben mir gezeigt,
    dass die Lösungen oft schon in mir liegen – ich musste sie nur entdecken.
    Julian

    Zusammenarbeit

    Terminvergabe

    Kurzfristige Terminvergaben sind möglich. Schreiben Sie mir einfach eine Mail oder nutzen Sie das Kontaktformular.

    Kosten

    Eine Therapiesitzung von 50 Minuten kostet 75 Euro

    Eine Coachingsitzung dauert 90 Minuten und kostet 140 Euro

    Ein Paket von drei Coachings je 90 Minuten kostet 378 Euro

    Therapie auf Basis einer Heilerlaubnis

    Als Coach und Therapeutin nach Heilpraktikergesetz (HPG) rechne ich nicht mit Krankenkassen ab. Ich stelle keine Diagnosen gemäß ICD oder DSM und ich achte darauf, dass ich bei Vorliegen psychischer Probleme die Behandlung durch einen qualifizierten Facharzt lediglich begleite oder ergänze.

    Abrechnung

    Bei einer therapeutischen Beratung entfällt die Mehrwertsteuer. Sollten Sie privat versichert sein oder bei einer Beihilfe, erkundigen Sie sich gerne nach einer möglichen Kostenerstattung. Beim Coaching können Sie Ihren Steuerberater auf die Möglichkeit der Absetzbarkeit ansprechen.

    Sozialtarif

    Ich biete regelmäßig Beratungen für junge Erwachsene und Menschen in schwierigen Lebenssituationen an. Sprechen Sie mich gerne an.

    Anfahrt

    Mein Praxisraum erreichen Sie über den Innenhof der Bernstorffstraße 117 in Hamburg St. Pauli. Der Eingang zum Hof ist direkt neben der „Bernsteinbar“. Angekommen im Innenhof steigen Sie die alte Pferderampe hoch, gehen links durch die Tür, die Treppe hoch und schon haben Sie es geschafft.

    🗺️

    Bernstorffstraße 117, 22767 Hamburg

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    Hypnosystemik

    Die Therapie ist eine Synthese aus zwei ursprünglich eigenständigen therapeutischen Richtungen. Der hypnosystemische Ansatz verbindet Modelle der kompetenzaktivierenden Hypnotherapie nach Milton H. Erickson mit dem lösungsorientierten systematischen Therapiekonzepten. Die Erickson´sche Hypnotherapie betont vor allem innere Vorgänge, natürliche Trance-Phänomene und die Wirkungen von Aufmerksamkeitsfokussierung. Die systemische Therapie nimmt zudem die interpersonellen Beziehungen und äußere Kontakte in den Blick, in denen individuelles Erleben als Ergebnis der Wechselwirkungen entsteht. Anfang der 1980er Jahre hat Dr. med Gunther Schmidt kompetenzaktivierende hypnotherapeutische und lösungsorientierte systemische Ansätze zum ganzheitlichen Konzept der Hypnosystemik zusammengeführt.

    systemisches Coaching

    Hierbei handelt es sich um ein Format zur Unterstützung bei Fragen der persönlichen Lebensführung im beruflichen und privaten Bereich. Es bezieht sich auf die Vorstellung, dass Menschen Teil eines größeren sozialen Systems sind. Zu größeren Systemen gehören Familie, Beruf, Team, Organisationen oder Gesellschaft. Es bietet Methoden für die Entwicklung und Umsetzung persönlicher und beruflicher Ziele und lehrt die dafür erforderlichen Kompetenzen. Es ist grundsätzlich immer lösungsorientiert, prozessbegleitend und mit einem klaren Blick auf die Kompetenzen. Mit ihm lassen sich Konflikte innerhalb eines Systems, des inneren Systems genauso wie im äußeren Systems, erkennen und mit diesen Erkenntnissen Veränderungen in Gang setzen.

    Methoden der energetischen Psychologie: wingwave und EFT

    sind hochwirksame Kurzzeit Coachingmethoden, die stark auf körperliche Prozesse setzen. Sie nutzen körperliche Reaktionen (Augenbewegungen/Klopfakupressur) und den Muskeltest, um Stress, Blockaden und emotionale Spannungen effizient abzubauen. Dabei ist die wingwave Methode ein Leistungs- und Emotionscoaching, das spürbar und schnell zum Abbau von Leistungsstress und zur Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität führt. Erreicht wird dieser Ressourcen Effekt durch eine einfache erscheinende Grundintervention: das Erzeugen von „wachen“ REM-Phasen (Rapid Eye Movement), welche sonst nur in nächtlichen Traumschlaf durchlaufen werden und die deutlich stresslindernde Reaktion in verschiedenen Gehirnarealen auslösten.

    EFT steht für emotional Freedom technicus, die oft als Klopfakkupressur oder Tapping bezeichnet wird. Sie stimuliert Akkupunktur / Meridianpunkte, um Stress, Ängste und negative Emotionen abzubauen. Ziel ist es, energetische Blockaden zu lösen und emotionale Spannungen, Ängste, Wut oder körperliche Beschwerden zu lindern. Dies geschieht durch sanftes Beklopfen von spezifischen Punkten, während man sich auf das Problem konzentriert.